Ques es Yoga?

El yoga es una ciencia holística, arte, disciplina y filosofía de vida que se originó hace más de 5000  años en la india. Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo, integra cuerpo, mente y espíritu, ayudándonos a desarrollar todo nuestro potencial. 

    

Todas las personas pueden practicar yoga sin importar raza, sexo, edad o  religión, no necesitas ser flexible ni estar en forma o en un peso ideal, la práctica constante te va llevando a ese nivel. Un gran maestro dice: las únicas personas que no pueden practicar yoga son los perezosos. 

                                                                

Cada día son más las personas que se suman a esta práctica, pareciera que está de moda, pero más que una moda el yoga se ha convertido realmente en una necesidad para aliviar las tenciones de la vida moderna.

Son muchos los estudios científicos que comprueban que el yoga beneficia la salud en el nivel físico, mental y emocional, sirviendo tanto para prevenir como para facilitar la recuperación de una enfermedad. 

                                                 

Hoy en día muchos profesionales de la salud  como: médicos, psicólogos, terapeutas etc. recomiendan su práctica. Cuando practicas yoga sientes inmediatamente la diferencia, aprendes a respirar, a tener más conciencia corporal, tu cuerpo se siente más ágil y libre de tenciones, mejorando la relajación, tú cuerpo libera más endorfinas las cuales te ayudan a combatir el dolor y te hacen más feliz,  aprendiendo a ver la vida con un enfoque más positivo y consiente.